离垒主要是和投手斗心理,有人以为离垒越远就越容易成功,那只是低水平的比赛,

1、离垒太远会造成投手的不断牵制,而回垒必须采用扑垒的方式才能保证安全,所以在投手连续牵制的时候过分造成体力消耗。

2、离垒太远时自己必须随时注意投手的动向,因为怕被牵制,反倒影响自身的起动,因为你的精力放在迅速回垒和盗垒两个问题上了,所以容易造成起动慢。

3、由于投手注意到你离垒过远,那么他会把投球的动作加快,从而给捕手传杀时间打出富裕,所以对你来说就更不上算了。

如果你不打算盗垒,只想通过离垒造成投手的精力转移从而投不好球,那么你应该在

投手刚刚上板的时候就多离,在他合手以后通过余光看你的时候你更应该夸张的离开一大步,造成投手的分心,此时你心理的准备是随时准备回垒,以免被牵杀。

如果你打算此球必盗,那么你的离垒就要慎重了,我的经验是,在投手上板时,他会看你一眼,而此时你要站在垒包上或者离开一米左右的距离,

而且精神状态要涣散,让他感觉不出你很紧张要盗垒的精神状态,而你自己都不用看他一眼,避免目光接触,

因为盗垒人和有经验的投手有时目光的接触是会带“电”的,如果造成心有灵犀可就麻烦了。

在投手上板合手静止后,他会再一次习惯性的看你一眼,这时其实你自己是最紧张的,你可以离开1.5米-2米之间,这是投手和一垒手心理上允许的距离,此时投手牵制你的概率大概50%,而尽全力快速的牵杀你的概率会更小,所以你是较安全的。

下一步也是最重要的,你要摸清投手的规律,你要看清他合手以后大概几秒就做投球动作,那么就在他即将投球前的一秒迅速向外侧移一大步,同时重心降低随时准备起动,

如果此时一垒手给投号你就要注意了,但对于投手来说他是不会愿意破坏自己的投球节奏的。在盗垒上你已经有了良好的开始。

好的盗垒人经常讲的一句话是“偷垒是偷投手的动作”。为什么有的速度并不十分色的选手可以经常盗垒成功,应该说他辨别投手动作的能力是非常关键的。

那么看投手投球的起动动作最重要的是要看哪呢,也就是投手侧身投球的起动动作第一是那个部位?答案是“肩”!也就是说投手的肩一动那就是你起动的信号.

,不管投手是牵制还是投球他都要从肩开始转向,那么正好告诉你他要牵制还是要投球,如果牵制的话,你可以很提前的回垒,从而给投手的感觉是想牵杀你很难.

在许多业余选手盗垒的时候他并不知道那个动作是最重要的,其实还是“肩膀”,在你起动的时候应该是肩膀以最快速度转向你盗垒的方向,伴随的是腰腿力量。很多人过分注重转腰的动作,再看都跑出一步了肩膀还没有完全转过来呢,这就会影响起动是最初的也是最重要的初速。

在起动的前四步腿要向滑冰动作似的向侧后方蹬,注意看短跑运动员的起动,脚不是向

5、即将到垒的时候如果采用滑垒那么最后几步上体要靠后,保证滑垒的顺畅。如果采用扑垒动作,最后几步重心前移,最好不要“拍”在地上,那样腹腔会非常痛。

A腿去蹬垒垫,B腿折起来垫在A腿下作刹车用(不知怎么形容,凑合理解吧)。如果你采用的方法里A腿是左腿的话,优点是背对捕手来球,防守队员没接到球打在你身上也只是背面,不会有太大伤害(尤其脸部)。

缺点是必须是直线到达垒位,无法绕滑。如果你采用的方法里A腿是右腿的话,那么其优缺点和前者正好相反。

过早或过晚都达不到好到效果,另外可以利用离开垒线米的空间作绕扑是非常实用的。动作要点:不可减速;尽量做到胸先着地;不可膝部先着地;注意手的位置不要受伤,因为容易闭眼所以常常注意不到手指潜在的危险。

有一个善于盗垒的人站在一垒往往给对手造成很大的压力气氛,由于投手要顾虑到他的蠢蠢欲动,所以在投球上无法专心一致,控球上就会出现问题,或是为了防止他盗垒只好投直线球以便捕手的牵制,反而让下一棒打者比较容易打击。

另外一垒手的防守位置会因为投手的牵制而靠近一垒,造成一、二垒守备位置出现较大空间,或是二垒手与游击手为了配合捕手传杀二垒,而移动原来站的地方,这都给下一棒打安打造成了机会(特别是地滚球),所以说这也算是一种附加值吧。

以下是对盗垒有利的情况1、投手动作较慢;2、投手是右手投球;3、投手是侧投或是下投方法;4、变化球为主的投手;5、三垒有人;6、左打选手正在打击:7、捕手配的是内侧变化球(当然要能偷看到捕手暗号);8、捕手赛前练习传杀状态较差;9、游击手站位靠近三垒;10、投手不喜欢作牵制球;

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